仕事のストレスのあれこれ 上司対応がストレス。。。その1

もう、あの上司とは仕事したくない。。。あの人は自分のことを人だと思っているのか… 上司には色々なタイプの人が存在します。 常に人を否定し続ける上司もいっらしゃいます。

ご相談者は部下のKさん。何をしても、何を話しても全てを否定され、自分自身に自信がもてなくなったということです。自分は仕事を辞めるべきか、このまま我慢し続けるのか…

この場合、部下であるTさんの問題と上司の問題と二つ考えられます。いろいろ考える点があるなか、本日は、上司の問題を真正面から受け止めない例をご紹介します。

正確にいうと、受け止めないというよりは、受け止め方や理解の仕方を変えるイメージです。 まずは、上司がなぜそのような言動をおこなうのかを想像してみましょう。 あなたのことがただ嫌いなだけ? もしかしたらそうかもしれません。 ただ、それは本当のことでしょうか? 色々な可能性を考えてみましょう。 なんでも良いです。あなたが考える可能性を5個挙げてみてください。

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例えばですが、

・あなたに期待している。 ・奮起を期待している。 ・ヒントを与えている。 ・悪役を演じている。 ・自己顕示欲が大きい。

同じ項目はありましたか? もしかしたら、 ・自分のことが嫌い。 ・馬鹿にして楽しんでいる。 などかもしれません。

でも、上記にあげた5項目かもしれません。 本当の答えがわからないのであれば、 ネガティブな項目をあげるのもあなたの自由。 でも、ポジティブな項目をあげる選択もしても良いのです。

最悪の事態として受け止めるのは 問題回避の際には必要なことです。 でも、すべてをネガティブに受け止めすぎると 心が疲れてしまいます。 自分自身の心をいたわるような捉え方も必要ではありませんか?

つづきはその2へ。(近日アップします。)