あなたは、元気になりたいですか？
または、自ら落ち込みたいと考えているのですか？
初めてやることや、自信がないことにこれから取り組むときに
「できない」と、30回くりかえし声を出して言ってみてください。
どんな気持ちになりますか？
もやもやが心の中をただよい、
気持ちが憂鬱になってきませんか？
これは、ある意味の「自己暗示」です。
『できない』ということばを繰り返すことで
自身に負の気持ちを、考えを植え込んでいます。
では、逆に。
「できる」と、30繰り返し声に出して言ってみください。
しかも、笑顔で言ってみてください。
逆に、胸のモヤモヤした霧が晴れてくる感じになりませんか？
その時に、メンタルな状況にもよりますが、
いま。何らかのストレスを感じている、自分に自信がなくなっていたり
憂鬱な方は、この「自己暗示」にかかりやすい状態になっています。
同じ1日を過ごすのであれば、どんな1日を過ごしたいですか？
辛い1日を選ぶより、楽しい1日を選びたい方は
楽しい、前向きな「自己暗示」＝『できる！』『大丈夫！』
をかけてあげてください！
ひとりでは難しいかたは、
無料カウンセリングで、簡単な自己暗示を体験することもできます。
是非、ご相談ください。